Gesunde Frühstücksideen

Heute zeige ich Euch 3 gesunde Frühstücksideen, die euch lange satt machen. Jeder der abnehmen möchte, muss eine Regel befolgen, er muss sich vollwertig ernähren und Gerichte essen, die lange satt machen, den Insulinspiegel unten halten und den Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Diese 3 Frühstücks Rezepte geben euch Inspiration und es ist sowohl etwas für süße, als auch für herzhafte Frühstücks Fans etwas dabei. Bleibt gesund und haut rein.

Fermentierte Chili Sauce

Heute zeige ich Euch eine selbstgemachte Chili Sauce, die nicht nur super scharf ist, sondern auch geschmacklich überzeugt. Und nebenbei ist diese Sauce ein echter Gesundmacher. Gut für Herz und Kreislauf, sorgt sie nicht nur für niedrigeren Blutdruck, sondern ist auch ein hervorragender Fettverbrenner. Durch Fermentation wird der fruchtige Geschmack der Chilis noch einmal potenziert. Fermentierte Chilis sein ein Geschmackserlebnis für sich und für mich ist das die beste Chili Sauce der Welt.

Chicken Burger – Japanese Style

Heute zeige ich Euch ein leckeres Chicken Burger Rezept mit geheimer Zutat. Dieser Japanische Burger wird Euch süchtig machen. Am besten ein kühles Bier und gute Musik dazu genießen.

Brioche – Japanese Style

Heute zeige ich Euch die ultimativen, die besten Brioche Burger Buns. Diese Buns sind mega weich, super fluffig, nicht zu süß und einfach perfekt für nen leckeren Burger. Ein japanisches Brioche Rezept zum verlieben.

Bayrisches Frühstück – Homemade

Heute zeige ich Euch original Obazda und bayrische Brezel, klassische Oktoberfest Rezepte für ein Jahr ohne Wiesn. Und obendrauf gibt es noch Obazda nach Omas Rezept. Viel Spaß dabei.

Kürbissuppen Deluxe

Heute zeige ich Euch 3 einfache Kürbissuppen, die ihr in dieser Kombination wahrscheinlich noch nicht gegessen habt. Nicht nur, dass es wirklich schnelle Kürbis Rezepte sind, sie bringen auch geschmacklich frischen Wind in die herbstliche Suppenzeit. Außerdem eignet sich der Kürbis hervorragend um eine kleine Fastenzeit einzulegen, denn Kürbissuppen sind nicht nur sehr gesund sie haben auch nur wenig Kalorien und sättigen trotzdem ausreichend, um auch ein Detox-Fasten durchzustehen.

vegane Salami inklusive Salami-Pizza

Heute zeig ich Euch, wie man vegane Salami selber machen kann. Besser, leckerer und vollwertiger als die gekaufte vegane Salami, aber definitiv nicht so hübsch. Aber wenn jemals die inneren Werte gezählt haben, dann jetzt.

vegane Vurst und die beste Bohnenpfanne der Welt

Heute zeige ich Euch, wie ihr eine leckere, gesunde, vegane Wurst selber machen könnt. Eine vegane Bratwurst ohne Seitan, ohne Soja und nur natürliche Zutaten. Clean Eating können auch Veganer haben.

Low Carb Wraps

Heute zeige ich Euch Low Carb Wraps, die ihr so schnell nicht vergessen werdet. Vollwertige Wraps für ein gesundes Low Carb Mittagessen, mit vielen Ballastoffen, Proteinen und Carbs. Ihr werdet wahrscheinlich nie wieder andere Low Carb Wraps essen.

Kohl Rouladen

Heute zeige ich Euch wie man die wahrscheinlich besten Kohlrouladen selber machen kann. Deftige saftige Krautwickel mit Hackfleisch der besonderen Art, werden Euch Omas bestes Kohlrouladen Rezept vergessen lassen.