Knabbern ohne Reue – gesunde Snacks zum selber machen

Heute zeige ich Euch 5 Snacks die nicht nur gesund sind, sondern auch noch den typischen „ich kann nicht mehr aufhören zu essen“ Effekt haben. Nur noch 1 Chip – ehrlich. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Gefüllter Kürbis mit Grünkohl und Pilzen

Heute Zeige ich Euch einfach das beste, leckerste, ja geilste Kürbis Rezept der Welt. Weil das ja klar ist. Also richtig gutes Zeug, richtig gut. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Die besten Nachos selber machen

Heute zeige ich Euch, wie Ihr Nachos selber machen könnt. So schmecken sie einfach perfekt. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Kartoffel Kürbis Knödel mit Palak Paneer

Heute zeige ich Euch lecker gefüllte Kürbis Knödel mit Wirsing Palak Paneer als Beilage. Kürbis und Wirsing sind in der Saison extrem günstige und gesunde Lebensmittel, die nicht nur sehr vielfältig sind, sondern auch äußert ergiebig. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Günstig gesund kochen – 3 schnelle Rezepte gegen die Inflation

Heute zeige ich Euch 3 schnelle Rezepte die nicht nur gesund sind , sondern auch weniger als 2 Euro pro Person gekostet haben. In Zeiten der Inflation müssen wir auf unser Geld achten, können aber trotzdem gesund kochen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Der beste Burger ohne Fleisch

Heute zeige ich Euch das beste Burger Rezept ohne Fleisch. Dieser Bohnen Burger mit Kimchi-Mayo, Miso-Zwiebeln und Umami BBQ Sauce schmeckt so unglaublich gut, dass er sogar überzeugte Fleischesser begeistert. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Gesundes Mittagessen mit einfachen Zutaten

Heute zeige ich Euch ein gesundes Mittagessen mit einfachen Zutaten. Schnell und lecker für jeden Tag. Protein-Patties mit einer Auberginen-Zucchini-Pfanne und eingelegten Paprikas. Ein vollwertig, ausgewogen und gesundes Mittagessen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Gesund kochen – ABER WIE?

Es gibt keine gesunden Lebensmittel. Es gibt keine ungesunden Lebensmittel. Zumindest sind diese nicht so wichtig, wie man meinen könnte. Entscheidend ist es, ob ich eine gesunde Ernährungsweise habe, oder eine ungesunde. Die einzelnen Komponenten spielen hier nur in der zweiten Reihe. Die tägliche Zusammenstellung einzelner Lebensmittel entschiedet über gesund, oder ungesund. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Käsespätzle Pfanne mit Champignons

Heute zeige ich Euch Käsespätzle aus der Pfanne mit Champignons und Kimchi. Eine herrlich fruchtig, süß, saure Kombination, die mit Spätzle und Käse eine schwäbisch-koreanische Fusion eingeht. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV