Erbsen-Kroketten und asiatische Gemüsepfanne – Food Trend

Heute zeige ich Euch Erbsen Kroketten mit einer asiatischen Gemüsepfanne und selbstgemachter instant Gewürz Paste. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
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GESUND ABNEHMEN mit 3 High Protein Rezepten – fett verlieren und Muskeln aufbauen

Heute zeige ich Euch 3 eiweißreiche Rezepte mit zusammen 145g Protein und 2000kcal. Ein gesundes, ausgewogenes und vollwertiges Frühstück, Mittag- und Abendessen, das Euch mit allen wichtigen Makronährstoffen versorgt. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
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Die besten Kürbisrezepte – schnell und lecker

Heute zeige ich dir, drei der besten Kürbisrezepte der Welt. Das war übertrieben, aber der Algorithmus liest das und darum geht es. In Wirklichkeit sind es bloß die 3 besten Kürbis Rezepte die ich kenne. Weil das klar ist. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Bestes Kartoffel Curry der Welt

Heute zeige ich Euch ein Kartoffel Kichererbsen Curry, das nicht nur super schnell und super einfach gekocht ist, sondern auch noch sakrisch gut schmeckt. Und weil es ein vollwertig und ausgewogenes Mittagessen ist, ist es auch noch super gesund. Weil das ja klar ist. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Tofu ohne Soja – Linsen Tofu und Kichererbsen Tofu selber machen

Heute zeige ich Euch einen Tofu ohne Soja. Menschen die Soja nicht vertragen können problemlos auf Tofu aus Linsen und Kichererbsen zurückgreifen. Ich zeige Euch, wie ihr mega einfach Linsentofu und Kichererbsentofu selber machen könnt. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Miso Suppe selber machen – original Zutaten – authentisch lecker

Miso Suppen mit unterschiedlichen Gemüsekomponenten

Zutaten: Dashi: 60g Katsuobushi 30g Kombu Alge 2000ml Wasser Alternativ Dashi: 1-2 Nori Blätter 40g getrocknete Shiitake 2000ml Wasser Pro Portion: 1/2 – 1 EL Wakame 1 gehäufter EL Miso 1 Frühlingszwiebel 300ml Dashi 1 EL gerösteter Sesam Abrieb einer Zitrone (optional) 1/2 – 1 EL Mirin (optional) 150g Tofu handvoll Gemüse nach Wahl Zubereitungen: […]

Meal Prep für eine Woche

Heute zeige ich Euch, wie ihr für eine Woche das perfekte Meal Prep vorbereitet. Gesund, ausgewogen, vollwertig. Und schmecken duads a. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Der leckerste Wrap der Welt (Low Carb)

Heute gibt es den leckersten Wrap der Welt. Nicht nur, dass es ein mega leckerer Low Carb Wrap ist, er ist auch so aufwändig, dass ihn keiner nachmachen wird. Oder doch? Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV