Der leckerste Wrap der Welt (Low Carb)

Heute gibt es den leckersten Wrap der Welt. Nicht nur, dass es ein mega leckerer Low Carb Wrap ist, er ist auch so aufwändig, dass ihn keiner nachmachen wird. Oder doch? Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Frühstücksideen zum Abnehmen

Heute zeige ich Euch, wie ihr mit gesunden und leckeren Frühstücksideen lange satt bleiben könnt, keine Heißhungerattacken mehr bekommt und am Ende des Tages weniger essen müsst, um satt zu bleiben. Dadurch spart ihr unnötige Kalorien und könnt langfristig und erfolgreich Abnehmen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Gefüllter Kürbis mit Grünkohl und Pilzen

Heute Zeige ich Euch einfach das beste, leckerste, ja geilste Kürbis Rezept der Welt. Weil das ja klar ist. Also richtig gutes Zeug, richtig gut. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Kartoffel Kürbis Knödel mit Palak Paneer

Heute zeige ich Euch lecker gefüllte Kürbis Knödel mit Wirsing Palak Paneer als Beilage. Kürbis und Wirsing sind in der Saison extrem günstige und gesunde Lebensmittel, die nicht nur sehr vielfältig sind, sondern auch äußert ergiebig. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Günstig gesund kochen – 3 schnelle Rezepte gegen die Inflation

Heute zeige ich Euch 3 schnelle Rezepte die nicht nur gesund sind , sondern auch weniger als 2 Euro pro Person gekostet haben. In Zeiten der Inflation müssen wir auf unser Geld achten, können aber trotzdem gesund kochen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Geniales Auberginen Lasagne Rezept mit schnellem Sommer-Salat

Heute zeige ich Euch ein einfaches Auberginen Lasagnen Rezept mit schnellem Sommer-Salat. Eine Low Carb Lasagne, ideal zum Abnehmen, Gewicht halten oder einfach nur lecker schlemmen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Gesundes Mittagessen mit einfachen Zutaten

Heute zeige ich Euch ein gesundes Mittagessen mit einfachen Zutaten. Schnell und lecker für jeden Tag. Protein-Patties mit einer Auberginen-Zucchini-Pfanne und eingelegten Paprikas. Ein vollwertig, ausgewogen und gesundes Mittagessen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Gesund kochen – ABER WIE?

Es gibt keine gesunden Lebensmittel. Es gibt keine ungesunden Lebensmittel. Zumindest sind diese nicht so wichtig, wie man meinen könnte. Entscheidend ist es, ob ich eine gesunde Ernährungsweise habe, oder eine ungesunde. Die einzelnen Komponenten spielen hier nur in der zweiten Reihe. Die tägliche Zusammenstellung einzelner Lebensmittel entschiedet über gesund, oder ungesund. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Die besten Meal Prep Rezepte für unterwegs

Heute zeige ich Euch zwei Meal Prep Rezepte, die ihr nicht nur problemlos unterwegs, zum Wandern, beim Picknick, im Freizeitpark oder auf der Arbeit essen könnt. Diese gesunden Rezepte lassen sich auch wunderbar kombinieren und so habt ihr auch die nächsten Tage noch was zum Essen vorbereitet. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV
Mit diesen Tricks schmeckt Tofu wirklich jedem! #Ehrenwort

Heute zeige ich Euch nicht nur die unterschiedlichen Arten von Tofu, sondern auch, wie man sie richtig zubereitet. Nicht jeder Tofu ist für jede Art der Zubereitung geeignet, aber wenn man ein paar einfache Tricks befolgt, dann schmeckt wirklich jeder Tofu absolut genial. Außerdem war ich direkt vor Ort, bei einer kleinen bayrischen Tofu Manufaktur und konnte hautnah miterleben, wie man mit ein bisschen Handwerkskunst leckeren Tofu zaubern kann. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV