Unser Körper ist von seiner Grundfunktionalität immer noch an die Anforderungen der Steinzeit angepasst. Unser Alltag setzt aber kaum noch genügend Reize, um unsere Funktionalität zu trainieren. Wir bewegen uns zu wenig, sitzen meist zu viel und essen oft das Falsche.

Die Folge: Übergewicht, Diabetes, Müdigkeit, die modernen Zivilisationskrankheiten. Und da neben regelmäßigem Training auch die Ernährung eine entscheidende Rolle spielt, wie sich unser Körper verhält und verändert, möchte ich Euch mit meinem Ernährungs-Coaching dabei helfen, wieder einen Schritt hin zu einem gesünderen und fitteren Körper zu gehen.

Wie bei meinem Training verfolge ich auch bei der Ernährung einen ganzheitlichen Ansatz. Wir verzichten nicht, sondern wir versorgen unseren Körper mit allen wichtigen Mikro- und Makronährstoffen. Immer individuell und an die persönliche Lebenssituation angepasst.