Rezepte zum gesund Genießen

Heute zeige ich Euch 3 leckere, einfache und gesunde Rezepte, die ihr trotz Inflation, auch für den kleinen Geldbeutel kochen könnt. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch 3 Arten, wie ihr Spargel richtig zubereiten könnt. Es muss nicht immer die klassische Sauce Hollandaise sein, oder grüner Spargel mit Parmesan. Manchmal darf es auch etwas verrückter zugehen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch ein einfaches One Pot Pasta Rezept, mit Spargel, Steckrüben und Ur-Karotten. Das Frühlingszwiebel-Zitronen-Miso Topping bringt dabei eine herrliche Frische in das schnelle Pasta. Rezept. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch eine schnelle Gemüsepfanne mit knusprigen Kartoffelpflanzerl. Macht lange satt, schmeckt affengeil und als gesundes Essen geht es auch durch. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch 5 gesunde, schnelle und einfache Brotaufstriche für mehr Abwechslung auf dem Frühstückstisch. Schoko-Erdnuss Aufstrich, Avocado-Kimchi Aufstrich, Kräuter-Cashew Aufstrich, Karotten-Hummus und Linsenaufstrich. Herrlich herzhaft, herrlich lecker, herrlich einfach. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch ein original Kimchi und wie ihr es ganz einfach und gelingsicher selber machen könnt. Einmal ein klassisches Chinakohl und Rettich Kimchi und einmal ein Rotkohl Kimchi mit Brokkoli. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch einen Blumenkohlauflauf mit Brokkoli in weißer Soße, Semmelbrösel und einem Topping, dass Euch diesen Kohl Auflauf so schnell nicht vergessen lässt. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch, wie ihr mit 3 einfachen Rezepten schnell abnehmen und Bauchfett verlieren könnt. Oder besser, ich zeige Euch, wie ihr langfristig und erfolgreich schlank bleibt und Eure Gerichte so zusammenstellt, damit ihr 5-6 Stunden satt seid und keine Heißhungerattacken bekommt.

Englisches Frühstück

Heute zeige ich Euch den Klassiker: Original English Breakfast. Nicht. Aber dafür ein Englisches Frühstück in gesund, ausgewogen und vollwertig, das auch noch besser schmeckt als das Original. Das ist mal ne Ansage, oder? Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch 3 schnelle Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch mega lecker und vor allem super einfach und schnell in der Zubereitung sind. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Heute zeige ich Euch 3 leckere Wrap Rezepte zum Abnehmen. Endlich keine Weizen Tortillas mehr, sondern gesunde Gemüse Tortillas mit kriminell leckeren Zutaten. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV

Kartoffel Curry

Heute zeige ich Euch ein Kartoffel Curry, das so kriminell lecker ist, dass ihr es immer wieder essen wollt. Inklusive einer Vorspeise, die selbst den größten Skeptiker der veganen Küche mit den Ohren schlackern lässt.